读读记记
文章简介：x当年，刚到这个单位，老科长曾......大笑20分等于慢跑半小时。情绪......快走，更年期的特效药。快走能加......x 当年，刚到这个单位，老科长曾感慨地跟我说：老了，理解能力越老越好，记憶能力越來越差。如今，20年过去了，轮到我跟小青年这样说。可不甘心就这样总是看过错过，脑袋里只剩下模糊的影子。没别的法子，俗话说，好记性不如烂笔头。姑且借此宝地，记之一二。
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长寿需要四種情操：豁达、潇洒、宽容、厚道；
大笑20分等于慢跑半小时。情绪和行为對身体产生重大影响，身体对持续反复的大笑反应，与对持续反复运动的反应，极为相似。“大笑是良药。”；
腌泡菜，一周后再吃，致癌物最少，十天后拿出冷藏存储；
快走，更年期的特效药。快走能加强有氧代谢，有效增加心肌的储备能力，缓和神经紧张，有助于安眠，此外还能调节内分泌，自然达到改善女性更年期症状的效果；
朋友式夫妻最长久，友谊是婚姻的基础。
2# 山东骑士
既然记录在这里，就是有分享之意。散乱杂记而已，谢骑士的分分。
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能掰的菜，尽量别用刀切。蔬菜中丰富的维生素C是非常容易流失的，维C不但怕热，而且还怕金属。切菜的时候，细胞壁被破坏，刀面的金属会加速维C的氧化，破坏其活性。卷心菜、小白菜、蒜薹、油麦菜都适合手掰。
人体修复食谱：改善皮肤细纹的是葡萄、消除坏情绪的是全麦面包、去除青春痘的是核桃和鱼肉、减少指甲劈裂的是鸡蛋、消除口臭的是原味牛奶、滋润头发的是绿茶、缓解经前不适的是牛奶、让精力充沛的是苹果加花生酱的组合。
要管好自己，用你的头；要管好别人，用你的心。
如果有人背叛你一次，那是他的不对；如果他背叛你两次，那是你的不对。
失去钱意味着失去很多，失去朋友意味着失去更多；而失去信心则失去了一切。
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