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标题: 完美主义者其实不懂“完美” [打印本页]

作者: mimicat 时间: 2017-3-4 11:07
标题: 完美主义者其实不懂“完美”
文章简介：人类天生有一种异常强大的倾向，就是要求并坚持他们生活中一切都要尽善尽美，我有一个朋友诉说她的烦恼：崭新的鞋子起皱或者有点变形，心里很难受，不能忍还有的人，在学校要求门门功课出类拔萃，琴棋书画样样精通，工作后更是事事不到医院看病，他对医生说：“我全身上下都难受。”（实际上，他只是一点轻微脂类似的事情也经常发生在美容科，有些女性会把毕生的时间和金钱花在这里。隆鼻他们对孩子的优点视而不见，用放大镜不断寻找缺点，在这样的环境下长大的孩子他们有一个被忽视的、不被关注的童年，他们小的时候认为“只要我变得足够好、在这个过程中，他们无暇顾及自己的感受，喜欢或不喜欢，累或不累，是否在享受当我们被完美主义者压得喘不过来气时，一则寓言会给我们启发：有一天，大师跟美国斯坦福大学医学院精神病学与行为科学临床教授大卫.伯恩斯这样描述完美主当完美主义者带着“我不够好”的恐惧感，投入日常生活和工作时，在人际关系上

完美主义者其实不懂“完美”

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　　受访专家：马丽，郑州市第一人民医院主任医师、心身科主任、心理治疗师，侧重神经心理研究
　　人类天生有一种异常强大的倾向，就是要求并坚持他们生活中一切都要尽善尽美，一旦他们未能得到立刻想要的东西，就狠狠地谴责自己、谴责他人、谴责这个世界。然而，真实的世界毫无完满可言，正如那句西方格言所说：不完美就是完美！

　　□記者劉永生
　　完美主义者的画像
　　画像一：
　　我有一个朋友诉说她的烦恼：崭新的鞋子起皱或者有点变形，心里很难受，不能忍受这种状况，就不愿意穿这双鞋了。家里的茶几上不小心有了一点瑕疵，就变得无法忍受，仿佛长在心头的草，不换掉心里就不安生。
　　画像二：
　　还有的人，在学校要求门门功课出类拔萃，琴棋书画样样精通，工作后更是事事不能落后，对自己对别人，都是时时挑剔，处处严格要求。有时，公交车上人多杂乱，他看到别人长得丑，心里就很烦躁，不能忍受。
　　画像三：
　　到医院看病，他对医生说：“我全身上下都难受。”（实際上，他只是一點轻微脂肪肝，脂肪肝这种病并无痛感。）医生笑问：“如果有一种神奇的力量，可以换一下自己的器官，你想先换掉哪一个？”他说：“医生，我的心、肺、肝、胆、脾、腎沒有一处是好的，全换掉吧。”
　　类似的事情也经常发生在美容科，有些女性会把毕生的时间和金钱花在这里。隆鼻、植眉、漂白皮肤，她们永远都对自己的相貌不满意。不是医生的技术不高明，而是這样的患者永远没有满意的时候。
　　完美主义者的童年
　　觉得自己不完美的孩子背后，站着一對永远都不会满意的父母。
　　他们對孩子的优点视而不见，用放大镜不断寻找缺点，在这样的环境下長大的孩子，永远觉得自己做得不够好，无法达到父母的要求，他们需要不断地努力，让自己变得越来越好，越来越完美，以此获得父母的肯定和认可。
　　他们有一个被忽视的、不被关注的童年，他们小的时候认为“只要我变得足够好、足够完美，就会得到爱和关注”。于是当他们走上社会舞台时，不停地调整舞步，变換舞姿，精益求精，期望得到掌声和喝彩声。
　　在这个过程中，他们无暇顾及自己的感受，喜欢或不喜欢，累或不累，是否在享受舞蹈的乐趣，他们只是要更完美，这样才能获得别人的关注，在别人心里留下深刻印象。
　　完美主义者其实不懂“完美”
　　当我们被完美主义者压得喘不过来气时，一则寓言会给我们启发：有一天，大师跟一个完美主義者说：“你知道，这世界是一半一半的世界：天一半，地一半；男一半，女一半；善一半，恶一半；清净一半，污浊一半。很可惜，你拥有的是不全的世界。”完美主义者听了之后，问道：“为什么我拥有的是不全的世界呢？”大师说：“因为你要求完美，只能接受完美的一半，不能接受残缺的一半，所以你拥有的是不全的世界。”
　　所以，真实的世界毫无完满可言，正如那句西方格言所说：不完美就是完美！
　　完美主义者的恐惧感
　　上面就是那些所谓“完美主义者”的画像，在他们心里永远住着一个不够好的“我”。
　　他们认为，如果自己变得很完美，那么所有的困难就会迎刃而解，所有的成功就会蜂拥而至，于是在生活中，他们处处追求極致，不能容忍丝毫的不完美。
　　美国斯坦福大学医学院精神病學与行為科学临床教授大卫. 伯恩斯这样描述完美主义者：“想要伸手摘星，完美主义者可能最终只是两手空空。”因为，完美主义者最终或许会取得成功、赢得荣誉，然而对完美的执着信念，令他们在一些微小的挫折面前，傷痕累累。完美主义者即使是成功的，但也是付出了长期痛苦的代价。
　　完美主义者活在刻板的轨道上，他们常说“应该”、“绝对”、“必须”……比如，应该考上名牌大学、绝对不能失败、不允许出差错。
　　当完美主义者带着“我不够好”的恐惧感，投入日常生活和工作时，在人际关系上变得极其敏感，害怕出錯，害怕失败，害怕被拒绝、被批评。由于缺乏一种深刻而稳定的自我认识，现實中小小的失误和挫折，都会給他们带来沉重的打击，导致一部分人出现抑郁，遠离人群，一蹶不振。

作者: 秀才 时间: 2017-3-4 11:07
完美主义者其实不懂“完美”

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