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标题: 运动不见瘦的7个主要原因 [打印本页]

作者: 民进党 时间: 2013-8-12 10:44
标题: 运动不见瘦的7个主要原因
文章简介：运动了却不见瘦？有很多细节都决......

运动了却不见瘦？有很多细节都决定了运动减肥效果，例如睡眠时间和质量、饮食、运动锻炼习惯等，一定要特别注意哦。1、空腹锻炼 2、过多纤维类食物的摄入 3、缺水 4、不提前为第二天的运動做准备 5、睡眠不足 6、锻炼计划太枯燥
7、没有提前热身

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