莫名情绪低落 可能气血亏虚

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    文章简介：秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体气血虚主要指肺气虚、脾胃气虚和心肝血虚。中医讲人的情绪怒喜思悲恐和肝心脾血虚可因气虚而导致，脾胃乃气血生化之源，是化生气血的大本营，故脾胃气虚会有些食物对补气血很有好处，比如肺主白色，多吃白色食物，百合、山药、梨、银



莫名情绪低落 可能气血亏虚




    秋天，不少人情绪低落，郁郁寡欢，很多人认为是“悲秋”的缘故。其实一些身体问题也会让人不开心，比如肝郁、心火和氣血虛。莫名情绪低落，无精打采，对什么事都提不起兴趣，这样的情况很可能是气血亏虚所导致的。
    气血虛主要指肺气虚、脾胃气虚和心肝血虚。中医讲人的情绪怒喜思悲恐和肝心脾肺肾对应，肺气不足时人就会莫名情绪低落，甚至哭泣。气虚會使人神疲倦怠、乏力懒言，语声低微、咳声无力、动辄汗出，容易感冒。
    血虚可因气虚而导致，脾胃乃气血生化之源，是化生气血的大本营，故脾胃气虚会导致血虚，血少则不能荣养全身，使人出现口唇、指甲、眼睑色淡微黄，还会出现月经变少、头发枯萎、形体消瘦、视物不清、心慌、失眠。
    血虚可以吃归脾丸，也可以用当归、桂圆开水泡水、熬水喝，桂圆一天30克，当归一天12克，一天反复冲喝，喝一周左右即可改善。
    有些食物对补气血很有好处，比如肺主白色，多吃白色食物，百合、山药、梨、银耳、马蹄、麦冬等，有助于肺气保护。将红枣、花生米、桂圆、红糖、红豆放到一起煮着吃也有助于补气血。此外一定要加强機体的主动性，积极主动锻炼，气血才能旺盛。
    （本版据人民网）



（安阳网2016.9.30）

阿宝

莫名情绪低落 可能气血亏虚