跟进：跳绳一周连续记

守望呼噜

x 这个做法，是在素版的《散步一周》的带领下产生的。看到小小也有《跟进》的标题，想想，也是的，这个想法本身也不是自己独创的，也是女人街思想的发散，所以，就在这里记录下俺一周的得失吧。感谢女人街对俺的影响！[43]

由于，本身也有与儿子一起参与的影子，所以，就在《亲子园地》发帖吧，争取俺在试用期间有个好点儿的个人表现。[24]

最近，天气变暖，闷在屋子里简直是遭罪。想着呼吸点新鲜空气吧，就要到户外。所以，时不时地开窗，也换不来对室外的想往。索性，就学着儿子练习跳绳吧。

儿子他们今年考试增加一项体育项目，就是一分钟内跳绳130个为优秀，成绩算满分。另一项该是长跑吧。最近他们学校也开始训练了。这样也好，开始重视学生们的身体锻炼了。每个年级会有不同的体育项目的。


儿子爱在屋子里跳，我怕影响楼下邻居，多次提出异议不果，于是开始跟他开始了楼下的跳绳练习。


今天记的是昨晚的情形，我计划连续一周练习，一是锻炼我的耐力。因为，我还从来没有坚持锻炼一周的记录。二是减肥，把冬天里长的肉尽量减掉。三就是和儿子一起比赛，提高他的跳绳兴趣。


昨晚实况简介：

时间：2009年3月15日晚大约6点多吧，天已经黑下来了。
地点：楼下小区院内路灯下

准备：跳绳两根、儿子手表一个

过程：

一、儿子先跳，我计时：

一分钟——143次。中间断断续续过多次。他们可以是接下来跳的，并且算是计数。

二、我跳，儿子计时：

59秒多一些的——140次。中间没有停顿，连续的。但是，我实在坚持不了了，嗓子冒烟。其实，也可以再继续的，知道儿子的次数，没有超过他，是为了给他一个高兴劲儿。

三、儿子再次跳，我开始计时。

一会儿，他就因为绳子绊脚而开始出现连续失误，最终，我不得不停止计时。

四、我们自由活动：

儿子在同学那学了一些花样，表演给我看，有摇一次连续跳两次；有胸前交叉摇绳。

有一样最简单又不累的，他不会，就是像跑步一样地摇绳原地跳或向前跑跳。我给他示范几次，他就会了。于是，我们绕着院子跑跳了一个来回。

五、结束

我断断续续跳了500次，回家了。

六、我的目标：

能否在一分钟内达到200次呢？记得菊花姐是这样的，呵呵，让我也来试试吧。

他爸说：关键要坚持。

好吧，加油啊，坚持！[27]

SAMFANG.9LL

跳绳，不错的运动。我搁屋里也能跳几下锻炼锻炼。

nicholasun

200次太厉害了吧

我记得我以前最好最好的纪录是183吧

现在估计83都不行了吧