秋季吃梨好处多

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    文章简介：秋季有保健性质的水果首要数梨。老中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降很多人吃梨都喜欢削皮，其实梨全身都是宝，梨的果皮籽各有所长。金秋时节，正7.梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸



秋季吃梨好处多




    秋季有保健性质的水果首要数梨。老中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生津、润肺去燥等功能，可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到兩个梨可有效缓解秋冬季节的干燥問题。尤其對肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜。
    很多人吃梨都喜欢削皮，其实梨全身都是宝，梨的果皮籽各有所长。金秋时节，正是梨上市的季节，而秋季多吃梨也有很多好处。下面，我们来一起具体了解一下吧。
    秋季吃梨的好处
    1.梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解干燥。
    2.梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
    3.梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高熱时补充水分和营养。
    4.梨味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有效。
    5.梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
    6.梨具有降低血压、养阴清熱的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃梨大有益处。
    7.梨富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易誘发便秘。而饭后吃梨，能促進胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
    适合吃梨的人群
    中老年朋友秋季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。
    患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以讓你脸色红润。梨还可以净化肾脏，清洁肠道。对于甲状腺肿大的患者，梨所富含的碘能有一定的疗效。
    各种吃梨的方法
    一、生吃梨，能解除因上呼吸道感染所产生的咽喉干燥癢痛、干咳及烦渴、潮热等阴虚之症。
    二、将梨压榨成汁，加胖大海、蝉蛻、冰糖少許，煮服饮之，对体质火旺、易生喉炎者，具有滋润喉头、补充津液的功效。
    三、把生梨加冰糖或蜂蜜，熬成膏即成“秋梨膏”，可治疗肺热咳嗽。
    四、梨切片，与杏仁五钱，桔梗、川贝各二钱，胖大海一钱同煮，可治因傷风感冒之后黏痰不愈者。
    五、用梨一个，削去顶尖，成一盖形，挖去核仁，纳入川贝一钱，加入少许冰糖或蜂蜜，将梨盖盖回，隔水加热炖熟，可治疗痰火胸痛、咳嗽。
    结语：秋季是梨上市的季节，上面已详细跟大家做了介绍了，相信大家看到这里應该有所了解了吧。所以，喜欢吃梨的朋友可要好好把握哦！




（安阳网2016.9.30）

虾皇

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